Selvværd refererer til, hvordan man værdsætter sig selv som individ, ens indre overbevisning om ens eget værd. Selvtillid er derimod ens tro på egne evner og færdigheder. Disse to begreber er dybt forankret i vores psyke og har stor indflydelse på vores opfattelse af os selv og vores forhold til verden omkring os.
Når man lider af lavt selvværd og selvtillid, kan det manifestere sig på mange måder i ens liv. Dette kan spænde fra følelser af utilstrækkelighed til at have svært ved at sætte grænser eller stå op for sig selv. Disse følelser kan påvirke ens relationer med partneren, venner og kolleger, og kan endda føre til yderligere psykiske problemer, som angst eller depression.
Mange gange kan lavt selvværd og selvtillid stamme fra tidlige livserfaringer. Disse oplevelser kan være præget af kritik, afvisning eller endda overbeskyttelse fra forældre eller omsorgsgivere. Over tid kan disse oplevelser forme vores selvbillede og bestemme, hvordan vi ser os selv i forhold til andre.
At forstå roden til lavt selvværd og manglende selvtillid er første skridt i retning af at øge dit eget selvbillede. Vi vil arbejde sammen for at afdække de underliggende årsager til dine følelser, samt udforske dine tidlige livserfaringer, dine nuværende udfordringer og dine fremtidige mål.
Vi kommer til at udfordre dine negative overbevisninger, du måtte have om dig selv.
Med tid, tålmodighed og dedikation kan vi udvikle strategier og værktøjer, der vil hjælpe dig med at bygge et sundere selvbillede og styrke din selvtillid.
Sammen kan vi tage de nødvendige skridt for at hjælpe dig med at føle dig mere selvsikker, værdsat og opfyldt i dit liv.
Som psykoterapeut tror jeg på, at man som menneske udvikler sig bedst i relation med andre mennesker. Sammen med andre har man nemlig muligheden for at blive spejlet, hørt og set.
Som psykoterapeut tror jeg på, at man som menneske udvikler sig bedst i relation med andre mennesker. Sammen med andre har man nemlig muligheden for at blive spejlet, hørt og set.
