Angst er en kraftig følelse, der er kendetegnet ved en konstant følelse af bekymring og kan ledsages af fysiske symptomer som hjertebanken, kvælningsfornemmelse og en generel uro i kroppen. Disse symptomer kan i nogle tilfælde være så intense, at det kan føles som om, man er i livsfare. Men hvad forårsager denne reaktion?
Frys, flygt eller kæmp. Disse er instinkter, vi er født med. Når vi oplever trusler eller fare, reagerer vores krop med en af disse instinktive handlinger. Dette er ikke nødvendigvis relateret til fysiske trusler, men kan også opstå fra mentale eller emotionelle udfordringer. Tidligere oplevelser og traumer kan også være en trigger for angst, hvor kroppen er blevet "låst" og har lært, at situationen potentielt kan være farlig for ens eksistens, selvom det ikke nødvendigvis er det mere.
Den konstante følelse af at være "på vagt" er udmattende. Det er som om, at dit sind konstant er i alarmberedskab, hvilket kan gøre det svært for dig at leve et balanceret liv.
Angst kan føles enormt hæmmende, mens det står på og kan give kropslige reaktioner som hjertebanken, svedeture, kvælningsfornemmelse, uro i kroppen m.m.
Angst kan påvirke ens liv negativt, hvis det begynder at blive hæmmende for ens hverdag. F.eks. Hvis det du begynder at undgå visse situationer eller personer.
Jeg vil gerne hjælpe dig med at undersøge din angst, og vi kan sammen dykke ned i de udløsende faktorer for din angst og arbejde på at finde nye veje til at håndtere dem. Gennem samtaleterapi og kropslige øvelser kan vi udforske de dybere årsager til din angst og dine triggere. Mit mål er at give dig redskaberne til at forstå dig selv og din krop bedre, genkende tegnene, før angsten opstår, og håndtere dem på en sund og konstruktiv måde.
At søge hjælp er ikke et tegn på svaghed, men snarere en styrke. Jeg er her for at støtte dig på din rejse mod et liv uden begrænsninger på grund af angst.
