Angst kan fylde enormt meget, mens det står på. Nogle oplever i perioder at være mere ængstelige, og vil opleve en følelse af at kroppen eller hovedet hele tiden er "på vagt."
Vi er alle født med reaktions signalerne: frys, flygt eller kæmp. Når vores krop eller sind er belastet, er man hurtigere om at reagere med en af de instinktive signaler.
Engang imellem sker det, at der opstår en situation, hvor man tidligere i sit liv, har skulle agere på en bestemt måde, eller føle noget bestemt, hvor at kroppen derfor er blevet "låst" og har lært, at situationen potentielt kan være farlig for ens eksistens. Dette kan give kropslige reaktioner som hjertebanken, svedture, kvælningsfornemmelse, uro i kroppen m.m.
Angst kan føles enormt hæmmende for ens hverdag eller bestemte situationer.
Som psykoterapeut kan jeg sammen med dig trygt udforske de ængstelige reaktioner og følelser, samt give dig redskaber til, hvordan du får en god og sund kontakt med din krop. Dette kan eksempelvis foregå ved hjælp af kropslige øvelser.
