Angst

Angst er kendetegnet ved følelser af bekymrede tanker og kropslige reaktioner som f.eks. hjertebanken, kvælningfornemmelse, uro i kroppen m.m. 

Angst kan fylde enormt meget, mens det står på. Nogle oplever i perioder at være mere ængstelige, og vil opleve en følelse af at kroppen eller hovedet hele tiden er "på vagt." 

Vi er alle født med reaktions signalerne: frys, flygt eller kæmp. Når vores krop eller sind er belastet, er man hurtigere om at reagere med en af de instinktive signaler.

Engang imellem sker det, at der opstår en situation, hvor man tidligere i sit liv, har skulle agere på en bestemt måde, eller føle noget bestemt, hvor at kroppen derfor er blevet "låst" og har lært, at situationen potentielt kan være farlig for ens eksistens. Dette kan give kropslige reaktioner som hjertebanken, svedture, kvælningsfornemmelse, uro i kroppen m.m. 

Angst kan føles enormt hæmmende for ens hverdag eller bestemte situationer. 

Som psykoterapeut kan jeg sammen med dig trygt udforske de ængstelige reaktioner og følelser, samt give dig redskaber til, hvordan du får en god og sund kontakt med din krop. Dette kan eksempelvis foregå ved hjælp af kropslige øvelser. 

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Jeg tror på, at man som menneske udvikler sig bedst i relation med andre mennesker. Sammen med andre har man nemlig muligheden for at blive spejlet, hørt og set.
Lær mig at kende
Nedtrykthed
Det kan være svært at klare sig, når nedtryktheden sætter ind. Det lave humør, træthed og tab af interesse for aktiviteter kan gøre det svært at komme igennem dagen.
Læs mere 
Ensomhed
Ingen ønsker at føle sig ensom. Det er en ubehagelig følelse, og den kan være ret smertefuld.

Læs mere 
Selværd
Manglende selvtillid er noget, der plager mange af os. Vi føler os måske ikke gode nok, kloge nok eller smukke nok.
Læs mere 
Selvudvikling
Selvudvikling er en proces, hvor man forbedrer sig selv ved at foretage specifikke handlinger for at nå bestemte mål.

Læs mere 
Angst
Angst er en følelse, der er kendetegnet ved følelser af spænding, bekymrede tanker og fysiske ændringer som f.eks. forhøjet blodtryk

Læs mere 
Mobning
Mobning kan give alvorlige mentale problemer, der kan have en varig effekt på ofrene, der har været udsat for mobning.

Læs mere 
Mobning

Mobning kan give alvorlige mentale problemer, der kan have en varig effekt på ofrene, der har været udsat for mobning.

Læs mere 
Selvudvikling
Selvudvikling er en proces, hvor man forbedrer sig selv ved at foretage specifikke handlinger for at nå bestemte mål.

Læs mere 
Angst
Angst er en følelse, der er kendetegnet ved følelser af spænding, bekymrede tanker og fysiske ændringer som f.eks. forhøjet blodtryk

Læs mere 
Nedtrykthed
Det kan være svært at klare sig, når nedtryktheden sætter ind. Det lave humør, træthed og tab af interesse for aktiviteter kan gøre det svært at komme igennem dagen.
Læs mere 
Ensomhed
Ingen ønsker at føle sig ensom. Det er en ubehagelig følelse, og den kan være ret smertefuld.

Læs mere 
Selværd
Manglende selvtillid er noget, der plager mange af os. Vi føler os måske ikke gode nok, kloge nok eller smukke nok.
Læs mere 

Terapi-session

Den første session af 60 min. er gratis. Sessionen giver dig mulighed for at mærke ind i om du føler, at jeg er den rigtige terapeut for dig. 
Book tid nu
Copyright © Nanna Rasch 2022
envelopephone-handsetpushpinarrow-right