Hvordan kan psykoterapi hjælpe med at overvinde mobning?

Mobning er en smertefuld oplevelse, der påvirker mange mennesker på et dybt personligt niveau. Det er ikke bare børn i skolegården, der bliver mobbet; voksne kan også opleve det, f.eks. i arbejdslivet, online eller i andre sociale sammenhænge
Book tid

Forståelse af mobningen

For at kunne overvinde mobningens skadevirkninger er det først vigtigt at forstå, hvad mobning virkelig handler om. Det handler ikke om dig som person, men mere om dem, der mobber. Det er ofte mobberens egne usikkerheder. Selvom det kan være svært at tro, er det ikke dig, der er problemet.

Følelsesmæssige sår og hvordan psykoterapi kan hjælpe

Mobning kan efterlade dybe følelsesmæssige sår, der påvirker ens selvværd og tillid til andre. I terapien kan jeg hjælpe dig med at navigere gennem disse sår, forstå dem og lære teknikker til at helbrede dem. Sammen vil vi arbejde på at genopbygge dit selvbillede og styrke din indre kerne.

Jeg tilbyder dig et sikkert rum, hvor du kan tale åbent om dine oplevelser med mobning. Det er vigtigt for mig, at du føler dig forstået og støttet, uden frygt for dom eller yderligere krænkelser. Psykoterapi kan give dig redskaberne til at forstå dine følelser, genopbygge din tillid og finde styrke til at komme fri fra de fastlåsninger, du eventuelt kan have.

At finde styrken indeni

Du har en utrolig indre styrke, som mobning ikke kan tage fra dig. Gennem terapi kan jeg hjælpe dig med at genopdage denne styrke, omfavne den og bruge den til at overvinde de skader, mobning har forårsaget. Uanset hvor dybe sår du måtte have, er der altid håb om heling og et lys for enden af tunnelen.

Har du spørgsmål?

Har du generelle spørgsmål så tøv ikke med at tage kontakt. Jeg svarer typisk samme dag.
Kontaktformular

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Som psykoterapeut tror jeg på, at man som menneske udvikler sig bedst i relation med andre mennesker. Sammen med andre har man nemlig muligheden for at blive spejlet, hørt og set.
Nedtrykthed
Det kan være svært at klare sig, når nedtryktheden sætter ind. Det lave humør, træthed og tab af interesse for aktiviteter kan gøre det svært at komme igennem dagen.
Læs mere 
Ensomhed
Ingen ønsker at føle sig ensom. Det er en ubehagelig følelse, og den kan være ret smertefuld.

Læs mere 
Selværd
Manglende selvtillid er noget, der plager mange af os. Vi føler os måske ikke gode nok, kloge nok eller smukke nok.
Læs mere 
Selvudvikling
Selvudvikling er en proces, hvor man forbedrer sig selv ved at foretage specifikke handlinger for at nå bestemte mål.

Læs mere 
Angst
Angst er en følelse, der er kendetegnet ved følelser af spænding, bekymrede tanker og fysiske ændringer som f.eks. forhøjet blodtryk

Læs mere 
Mobning
Mobning kan give alvorlige mentale problemer, der kan have en varig effekt på ofrene, der har været udsat for mobning.

Læs mere 
Mobning

Mobning kan give alvorlige mentale problemer, der kan have en varig effekt på ofrene, der har været udsat for mobning.

Læs mere 
Selvudvikling
Selvudvikling er en proces, hvor man forbedrer sig selv ved at foretage specifikke handlinger for at nå bestemte mål.

Læs mere 
Angst
Angst er en følelse, der er kendetegnet ved følelser af spænding, bekymrede tanker og fysiske ændringer som f.eks. forhøjet blodtryk

Læs mere 
Nedtrykthed
Det kan være svært at klare sig, når nedtryktheden sætter ind. Det lave humør, træthed og tab af interesse for aktiviteter kan gøre det svært at komme igennem dagen.
Læs mere 
Ensomhed
Ingen ønsker at føle sig ensom. Det er en ubehagelig følelse, og den kan være ret smertefuld.

Læs mere 
Selværd
Manglende selvtillid er noget, der plager mange af os. Vi føler os måske ikke gode nok, kloge nok eller smukke nok.
Læs mere 

Terapi-session

En terapi-session er på 90 min. Du har mulighed for at booke en gratis forsamtale på 30 min. online. Forsamtalen giver dig mulighed for at mærke ind i om du føler, at jeg er den rigtige terapeut for dig. 
Book tid
Copyright © Nanna Rasch 2023
Ledige tider
Book en samtale nu
envelopephone-handsetpushpinarrow-right