Ensomhed

Det er normalt, at føle sig ensom i kortere eller længere perioder af sit liv. Dog er det en ubehagelig følelse, og det kan være ret smertefuldt. Når man mærker følelsen af ensomhed, kan det være et tegn på, at der skal gøres noget, for at vi føler os mere forbundet.

Ensomhed handler om at føle sig ufrivilligt alene. Det kan ske, når vi er fysisk isolerede, men det er også muligt at føle sig ensom, selv når vi er omgivet af andre mennesker. Uanset hvad årsagen er, er det vigtigt at forstå og overvinde ensomhed for at leve et mere tilfredsstillende og sammenhængende liv. Så hvordan kan vi frigøre os fra denne ubehagelig følelse og komme i kontakt med andre, os selv og verden omkring os?

Ensomhed skyldes en række forskellige faktorer, herunder social isolation, følelsesmæssig smerte og en følelse af at være afskåret fra andre eller verden omkring os. Nogle mennesker kan være mere sårbare over for følelser af ensomhed på grund af genetiske eller miljømæssige faktorer, mens andre kan opleve det som et symptom på noget psykisk. Uanset hvad årsagen er, er det vigtigt at forstå og tage fat på de faktorer, der fører til ensomhed, med henblik på at kunne ændre dem. 

At komme ud af ensomhed kan føles meget uoverskueligt alene. Derfor vil jeg sammen med dig gerne hjælpe med at undersøge, hvilke strategier du kan bruge i forbindelse med ensomhed. 

 

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Jeg tror på, at man som menneske udvikler sig bedst i relation med andre mennesker. Sammen med andre har man nemlig muligheden for at blive spejlet, hørt og set.
Lær mig at kende
Nedtrykthed
Det kan være svært at klare sig, når nedtryktheden sætter ind. Det lave humør, træthed og tab af interesse for aktiviteter kan gøre det svært at komme igennem dagen.
Læs mere 
Ensomhed
Ingen ønsker at føle sig ensom. Det er en ubehagelig følelse, og den kan være ret smertefuld.

Læs mere 
Selværd
Manglende selvtillid er noget, der plager mange af os. Vi føler os måske ikke gode nok, kloge nok eller smukke nok.
Læs mere 
Selvudvikling
Selvudvikling er en proces, hvor man forbedrer sig selv ved at foretage specifikke handlinger for at nå bestemte mål.

Læs mere 
Angst
Angst er en følelse, der er kendetegnet ved følelser af spænding, bekymrede tanker og fysiske ændringer som f.eks. forhøjet blodtryk

Læs mere 
Mobning
Mobning kan give alvorlige mentale problemer, der kan have en varig effekt på ofrene, der har været udsat for mobning.

Læs mere 
Mobning

Mobning kan give alvorlige mentale problemer, der kan have en varig effekt på ofrene, der har været udsat for mobning.

Læs mere 
Selvudvikling
Selvudvikling er en proces, hvor man forbedrer sig selv ved at foretage specifikke handlinger for at nå bestemte mål.

Læs mere 
Angst
Angst er en følelse, der er kendetegnet ved følelser af spænding, bekymrede tanker og fysiske ændringer som f.eks. forhøjet blodtryk

Læs mere 
Nedtrykthed
Det kan være svært at klare sig, når nedtryktheden sætter ind. Det lave humør, træthed og tab af interesse for aktiviteter kan gøre det svært at komme igennem dagen.
Læs mere 
Ensomhed
Ingen ønsker at føle sig ensom. Det er en ubehagelig følelse, og den kan være ret smertefuld.

Læs mere 
Selværd
Manglende selvtillid er noget, der plager mange af os. Vi føler os måske ikke gode nok, kloge nok eller smukke nok.
Læs mere 

Terapi-session

Den første session af 60 min. er gratis. Sessionen giver dig mulighed for at mærke ind i om du føler, at jeg er den rigtige terapeut for dig. 
Book tid nu
Copyright © Nanna Rasch 2022
envelopephone-handsetpushpinarrow-right