Hvis man kun sjældent oplever at blive forstået og spejlet, kan man opleve en magtesløshed eller en fastlåsthed, som gør at udvikling kan føles svært.
Gennem terapi vil du lære dig selv bedre at kende, og du vil derfor også bedre kunne lære at forstå dine udfordringer. Mange oplever gentagende gange, at støde ind i de samme problematikker her i livet, uden at kunne forstå, hvorfor deres reaktion på dette er som den er.
Ved at lære sine mønstre, overbevisninger, dynamikker m.m. bedre kan kende, giver det mulighed for at ændre på de ting, som ikke er givende eller fordelagtige for os længere.
Vi kan ved at øge vores bevidsthedsniveau, ændre vores adfærd og øge vores livs kvalitet.
Jeg vil sammen med dig gå på opdagelse for at forstå dig selv og dine gentagende mønstre bedre. Vi vil sammen kigge på dit nuværende liv, din barndom, dine relationer, dine følelser m.m.
Gennem samtalerne vil du opnå en større indsigt og forståelse af dig selv, samt få øje på, hvad der bremser dig i at leve dit liv med dit fulde potentiale.
Samtalerne giver dig mulighed for at udforske - og arbejde med dine tanker og følelser i et støttende og trygt miljø.
Praktisk er samtalerne som regel bare mellem dig og mig, hvor vi mødes på et aftalt tidspunkt. Emnet for dagens session kan variere fra gang til gang. Er der noget bestemt, du ønsker at snakke om, er du altid velkommen til at fortælle dette.
Individuel samtaleterapi kan hjælpe dig med:
- At identificere og udforske de udfordringer eller dilemmaer, du står overfor
- Få en bedre forståelse af dig selv og din situation
- Udvikle nye håndteringsstrategier
- Øge din indsigt og give dig bedre mulighed for at tage bevidste valg
- Øge dit selvværd og din selvtillid
- Øge din livskvalitet
- Forbedre dine relationer
Nogle af de positive fordele der er ved psykoterapi er:
- Mere kropslig kontakt
- Bedre forståelse for dig selv og sin egen historie
- Bedre håndteringsevner
- Forbedrede relationer
- Forbedret selvværd og selvtillid
- Forbedrede psykisk helbred
Hvis du vil vide mere om, hvordan du kan få gavn af terapi, er du velkommen til at kontakte mig.
