Lavt selvværd og selvtillid er problematisk i forbindelse med at kende og forstå sit eget værd og kunnen. Lavt selvværd og selvtillid kan på mange måder hæmme i livet negativt. Det vil bl.a. påvirke ens humør, samt tanker og følelser. Hvis du har lavt selvværd eller selvtillid, kan det give problemer i parforhold, venskaber, samt andre relationer, på arbejdspladsen/skolen eller andre steder.
Ofte vil man opleve at have svært ved at sætte grænser, samt at stå op for sig selv og føle sig værdsat. Dette kan føles meget hæmmende på ens liv og dagligdag.
Lavt selvværd og selvtillid kan være opstået tidligt i livet, og kan være med til at give en følelse af at være utilstrækkelig. Det kan derudover også udvikle sig til ængstelige følelser og tanker omkring andres meninger om den man er. Du kan også opleve at dine egne forventninger til dig selv bliver meget høje (nærmest utilstrækkelige), og at du derfor skal kæmpe meget for at nå et mål.
Mange går i psykoterapi med problematikker omkring selvværd- og selvtillids følelsen. Sammen med dig vil jeg undersøge, hvorfor de følelser er kommet ind i dit liv, som kan være med til at give dig en forståelse for, hvorfor du har det, som du har det.
Det vil også give mulighed til eventuelt at udfordre dine egne overbevisninger, samt udvikle nye strategier til at øge dit selvværd og selvtillid.
