Selvudvikling er en proces, hvor man vokser og udvikler sig som person. Først og fremmest er det vigtigt, at man lærer sig selv godt at kende, samt at man får et godt kendskab til sine egne kvaliteter, egenskaber, grænser, mønstre m.m.
Citat: ”Selvudvikling er ikke at udskifte vores negative forestillinger om os selv med et mere positivt selvbillede.
Egentlig selvudvikling er at fremelske noget smukt og forunderligt, som allerede eksisterer inde i os”
- Ole Vadum Dahl
Selvudvikling er derfor ikke en udvikling væk fra den man er. Det handler ikke om, at man skal ændre sig. Det handler derimod om at du skal komme tættere på dig selv, få en dybere forståelse for dig selv og derved kunne udnytte dine egne allerede eksisterende ressourcer bedst muligt. Spørgsmål der kan være relevante i den situation er bl.a. Hvad motiverer mig? Hvilke vaner har jeg, som står i vejen for det jeg gerne vil? Hvorfor har jeg de vaner/mønstre? Hvilken frygt holder mig tilbage?
At gå i terapi er i min optik i sig selv en kæmpe gave i forbindelse med selvudvikling. I psykoterapien lærer man sig selv at kende på et enormt dybt plan, hvilket er med til at give en forståelse for, hvorfor man er som man er. Jeg vil glæde mig til sammen med dig at undersøge, hvem du i virkeligheden er - når du ikke skal præstere, men i stedet bare skal være.
