Hvordan kan en psykoterapeut hjælpe dig med selvudvikling?

Book tid

Terapi og selvforståelse

Selvudvikling er ikke en flugt fra, hvem du er. Det er en dybdegående rejse ind i dit hjerte og sind, hvor du opdager, forstår og anerkender dine indre ressourcer. Det handler ikke om at ændre dig til nogen anden, men snarere om at omfavne og forstå den person, du allerede er.

Ole Vadum Dahl sagde engang: "Selvudvikling er ikke at udskifte vores negative forestillinger om os selv med et mere positivt selvbillede. Egentlig selvudvikling er at fremelske noget smukt og forunderligt, som allerede eksisterer inde i os." Denne tanke er central for selvudviklingsrejsen.

Kom tættere på dit sande jeg

Det er vigtigt at forstå, at selvudviklingsprocessen ikke presser dig til at ændre dig selv. Den beder dig om at komme tættere på din essens. At dykke dybt ned i spørgsmål som: Hvad driver mig? Hvilke mønstre står i vejen for mine mål? Hvilken frygt bremser min vej fremad? Disse refleksioner giver indsigt og leder dig tættere på dit sande jeg.

Terapiens kraft i selvudvikling

At træde ind i terapirummet er som at åbne en dør til dybere selvindsigt. I psykoterapiens rum er der plads til at udforske alle aspekter af dig selv, uden dom, men med nysgerrighed og omsorg. Jeg ser terapi som en gave, du giver dig selv i jagten på selvudvikling. I denne rejse vil jeg være ved din side, guide dig, og sammen vil vi opdage, hvem du virkelig er, når alle forventninger, overbevisninger og masker er lagt til side.

Mønstre, frygt og vækst

Mange af os bærer på dybe mønstre og frygt, som kan forhindre vores personlige vækst. Disse barrierer kan ofte være svære at identificere på egen hånd. Men i terapien kan jeg hjælpe dig med at se, forstå og arbejde med dem. Når du begynder at forstå disse aspekter af dig selv, kan ægte selvudvikling begynde.

Terapi som din støtte

Jeg forstår vigtigheden af denne rejse, og hvor afgørende det er at have den rette støtte. Jeg er her for at lytte, forstå og guide dig gennem din selvudviklingsrejse. Når du føler dig klar til at tage dette skridt, kan jeg hjælpe dig med at navigere gennem kompleksiteten og skønheden i selvudvikling.

Hvis du er klar til at begynde denne rejse, er jeg her for at støtte og vejlede dig.

Har du spørgsmål?

Har du generelle spørgsmål så tøv ikke med at tage kontakt. Jeg svarer typisk samme dag.
Kontaktformular

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Som psykoterapeut tror jeg på, at man som menneske udvikler sig bedst i relation med andre mennesker. Sammen med andre har man nemlig muligheden for at blive spejlet, hørt og set.
Nedtrykthed
Det kan være svært at klare sig, når nedtryktheden sætter ind. Det lave humør, træthed og tab af interesse for aktiviteter kan gøre det svært at komme igennem dagen.
Læs mere 
Ensomhed
Ingen ønsker at føle sig ensom. Det er en ubehagelig følelse, og den kan være ret smertefuld.

Læs mere 
Selværd
Manglende selvtillid er noget, der plager mange af os. Vi føler os måske ikke gode nok, kloge nok eller smukke nok.
Læs mere 
Selvudvikling
Selvudvikling er en proces, hvor man forbedrer sig selv ved at foretage specifikke handlinger for at nå bestemte mål.

Læs mere 
Angst
Angst er en følelse, der er kendetegnet ved følelser af spænding, bekymrede tanker og fysiske ændringer som f.eks. forhøjet blodtryk

Læs mere 
Mobning
Mobning kan give alvorlige mentale problemer, der kan have en varig effekt på ofrene, der har været udsat for mobning.

Læs mere 
Mobning

Mobning kan give alvorlige mentale problemer, der kan have en varig effekt på ofrene, der har været udsat for mobning.

Læs mere 
Selvudvikling
Selvudvikling er en proces, hvor man forbedrer sig selv ved at foretage specifikke handlinger for at nå bestemte mål.

Læs mere 
Angst
Angst er en følelse, der er kendetegnet ved følelser af spænding, bekymrede tanker og fysiske ændringer som f.eks. forhøjet blodtryk

Læs mere 
Nedtrykthed
Det kan være svært at klare sig, når nedtryktheden sætter ind. Det lave humør, træthed og tab af interesse for aktiviteter kan gøre det svært at komme igennem dagen.
Læs mere 
Ensomhed
Ingen ønsker at føle sig ensom. Det er en ubehagelig følelse, og den kan være ret smertefuld.

Læs mere 
Selværd
Manglende selvtillid er noget, der plager mange af os. Vi føler os måske ikke gode nok, kloge nok eller smukke nok.
Læs mere 

Terapi-session

En terapi-session er på 90 min. Du har mulighed for at booke en gratis forsamtale på 30 min. online. Forsamtalen giver dig mulighed for at mærke ind i om du føler, at jeg er den rigtige terapeut for dig. 
Book tid
Copyright © Nanna Rasch 2023
Ledige tider
Book en samtale nu
envelopephone-handsetpushpinarrow-right