Nedtrykthed

At føle sig trist er en lige så normal følelse som at føle sig glad. Men oplever man, at tristheden fylder meget eller kommer til udtryk ofte, er det en god idé, at finde ud af hvad det kan skyldes.

At føle sig trist eller nedtrykt er en helt normal følelse, som alle oplever fra tid til anden. Det er ikke farligt at være ked af det eller at græde. 
Men mærker man tristheden ofte, kan det være et udtryk for, at man ikke er i livet ikke er et sted, hvor man skal være, og at man bør gøre noget anderledes. 

Hvis man føler sig trist ofte, kan det gå ud over ens overskud og derved være medvirkende til at man kommer ind i en dårlig cirkel af tristhed og modløshed. 

En anden faktorer der spiller ind i måden vi som voksen oplever at være triste på, er hvordan ens primære omsorgsgivere som modtog ens følelser på, da man var barn. Blev du omfavnet eller ladt alene? Blev der sat ord på følelserne eller var der stille? 
Ved at undersøge dette, kan det give et billede af, hvordan vi tackler vores følelser nu. 

Sammen med dig vil vi snakke om, hvor længe nedtryktheden har stået på, og hvordan den bor inde i dig. Sammen vil vi gå på opdagelse i, hvordan du som barn er blevet modtaget, når du oplevede svære følelser, samt hvordan undersøge hvordan du møder dig selv i nedtryktheden.

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Jeg tror på, at man som menneske udvikler sig bedst i relation med andre mennesker. Sammen med andre har man nemlig muligheden for at blive spejlet, hørt og set.
Lær mig at kende
Nedtrykthed
Det kan være svært at klare sig, når nedtryktheden sætter ind. Det lave humør, træthed og tab af interesse for aktiviteter kan gøre det svært at komme igennem dagen.
Læs mere 
Ensomhed
Ingen ønsker at føle sig ensom. Det er en ubehagelig følelse, og den kan være ret smertefuld.

Læs mere 
Selværd
Manglende selvtillid er noget, der plager mange af os. Vi føler os måske ikke gode nok, kloge nok eller smukke nok.
Læs mere 
Selvudvikling
Selvudvikling er en proces, hvor man forbedrer sig selv ved at foretage specifikke handlinger for at nå bestemte mål.

Læs mere 
Angst
Angst er en følelse, der er kendetegnet ved følelser af spænding, bekymrede tanker og fysiske ændringer som f.eks. forhøjet blodtryk

Læs mere 
Mobning
Mobning kan give alvorlige mentale problemer, der kan have en varig effekt på ofrene, der har været udsat for mobning.

Læs mere 
Mobning

Mobning kan give alvorlige mentale problemer, der kan have en varig effekt på ofrene, der har været udsat for mobning.

Læs mere 
Selvudvikling
Selvudvikling er en proces, hvor man forbedrer sig selv ved at foretage specifikke handlinger for at nå bestemte mål.

Læs mere 
Angst
Angst er en følelse, der er kendetegnet ved følelser af spænding, bekymrede tanker og fysiske ændringer som f.eks. forhøjet blodtryk

Læs mere 
Nedtrykthed
Det kan være svært at klare sig, når nedtryktheden sætter ind. Det lave humør, træthed og tab af interesse for aktiviteter kan gøre det svært at komme igennem dagen.
Læs mere 
Ensomhed
Ingen ønsker at føle sig ensom. Det er en ubehagelig følelse, og den kan være ret smertefuld.

Læs mere 
Selværd
Manglende selvtillid er noget, der plager mange af os. Vi føler os måske ikke gode nok, kloge nok eller smukke nok.
Læs mere 

Terapi-session

Den første session af 60 min. er gratis. Sessionen giver dig mulighed for at mærke ind i om du føler, at jeg er den rigtige terapeut for dig. 
Book tid nu
Copyright © Nanna Rasch 2022
envelopephone-handsetpushpinarrow-right